Donde se toma el pulso

En el pulso se llaman las fluctuaciones de las paredes de las arterias, llamado por el movimiento de la sangre, que se lanza por el corazón durante las reducciones. El lugar de uso general palpar el pulso corazon - la arteria radial. Se puede palpar el pulso sobre las arterias temporales y femorales. La técnica de la investigación del pulso sobre las arterias radiales que sigue: el pincel del enfermo es capturado con soltura por la mano en la esfera por la muñeca de la articulación, además el pulgar disponen sobre el cúbito, y cuatro otro - sobre la arteria radial. No es posible investigar el pulso por un dedo, puesto que es difícil estimar en este caso el carácter del pulso. El cálculo el pulso de los golpes debe ser hecho no menos que durante 30 con y la cifra recibida multiplican en 2. La frecuencia del pulso a las personas sanas en el estado de la tranquilidad de 60 80 golpes por minuto. La aceleración del pulso llaman la taquicardia, que habitualmente enfermo se siente como los golpes del corazón. El pulso raro se llama en la bradicardia.

El ritmo del pulso - donde se toma el pulso

El ritmo del pulso estiman por la regularidad de los siguientes uno tras otro el pulso de las ondas. Si el pulso la onda aparece a través de los intervalos iguales, hablan sobre el pulso rítmico y arrítmico, cuando los intervalos entre las ondas son distintos. La arritmia habitualmente enfermo notan como las interrupciones en el trabajo del corazón.

El relleno del pulso - donde se toma el pulso

El relleno del pulso está determinado por la cantidad de la sangre, que se lanza por el corazón en la aorta. Si el volumen de la sangre es suficiente, siente al palpar el pulso completo; si el volumen de la sangre es pequeño, el pulso será el relleno pequeño, está determinado con trabajo.

La tensión del pulso - donde se toma el pulso

La tensión del pulso depende de la altura de la presión arterial. El grado de la tensión del pulso está determinado por la presión a la arteria: más es necesario gastar las fuerzas para cerrar en ella la corriente de la sangre, es más alta la tensión del pulso. Junto a la insuficiencia pesada cardiovascular se observa con frecuencia tal cambio del pulso, cuando se combina la frecuencia grande del pulso el relleno muy malo y la tensión. Consigue palpar tal pulso con trabajo, él se llama filiforme.

El pulso miden por la frecuencia de los golpes del corazón en 1 minuto. Podéis contar el pulso, simplemente habiendo puesto el dedo en la muñeca o a la carótida sobre el cuello. La frecuencia de los golpes del corazón en el estado de la tranquilidad (cuando sois completamente relajados) es el índice importante del nivel de su desarrollo físico. El pulso normal debe ser en los límites de 60 antes de 90 golpes por minuto. Si el deportista o hace mucho os entrenáis, el pulso puede ser un poco más raro que testimonia un trabajo más productivo del corazón.

¿Pero cómo conocer, que aumento de la frecuencia del pulso durante las ocupaciones se puede encontrar el deporte normal? Un significado determinado no existe. Hablar más correctamente sobre la zona con destinación especial de la frecuencia de los golpes del corazón. Se encuentra en algún sitio entre el pulso normal en el estado tranquilo y aquel estado, cuando el corazón saltará enseguida de su pecho. Es aceptado encontrar que la zona con destinación especial de los golpes del corazón se encuentra en los límites de 50 % hasta 85 % de la frecuencia máxima, en que su corazón. Junto al acceso en esta zona a Ud comienza a intervenir el sudor, se hace más frecuente la respiración. Por el principante tiene que orientarse al significado inferior de la banda para sentirse es confortable durante los entrenamientos y no sobrecargarse. A medida que crecerá su resistencia donde se toma el pulso, se podrá subir la intensidad de los entrenamientos hasta los significados medios y más altos de la banda de la frecuencia de los golpes del corazón.

Ahora se quedó conocer, cómo determinar máximamente posible para Ud la frecuencia del pulso. Un de los métodos, simplísimos y comprobados por el tiempo, consiste para quitar su edad de 220 (para los hombres) o 260 (para las mujeres). Tiene que notar que este significado aproximado sin tomar en cuenta sus rasgos individuales. La falta de este método compone +-15 de los golpes por minuto. Además, los significados máximos de los golpes del corazón son distintos para los ejercicios diferentes.

Aquí el ejemplo del cálculo de la frecuencia máxima de los golpes del corazón y las fronteras de la zona con destinación especial para de 40 años los hombres.

Quitamos la edad de 220. 220 - 40 = 180 Este significado de la frecuencia máxima de los golpes del corazón.
180 х 0,50 = 90. Es la frontera inferior de la zona con destinación especial. Si después del entrenamiento su corazón se bate más despacio, que 90 golpes por minuto, Ud claramente insuficiente han cargado.
180 х 0,85 = 153. Es la frontera superior de la zona con destinación especial. Si después del entrenamiento su corazón se bate más a menudo, que 153 golpes por minuto, el cargamento era excesivo para Ud.

La falta de esta fórmula es lo que toma en consideración solamente la edad de la persona. Hay otro método, aún más exacto de la definición de la frecuencia máxima de los golpes del corazón - el método Karvonena, excepto la edad que toma en consideración las distinciones individuales en el estado físico. El método es fundado en tal índice, como el pulso en el estado tranquilo. Este índice depende no sólo de la edad, sino también del estado de preparación físico. Examinaremos el ejemplo del cálculo de la zona con destinación especial para de 40 años los hombres, que pulso en el estado tranquilo es igual a 60 golpes por minuto.

Quitamos la edad de 220. 220 - 40 = 180 Este significado aproximado de la frecuencia máxima de los golpes del corazón.
Quitamos el significado del pulso en el estado tranquilo del significado calculado aproximado máximo. 180 - 60 = 120.
Multiplicamos el significado recibido en la segunda acción, por 50 %. Luego de nuevo añadimos el pulso en el estado tranquilo. 120 х 0,50 = 60 60 + 60 = 120 límite inferior de la zona con destinación especial compone 120 golpes por minuto.
Multiplicamos el significado recibido en la segunda acción, por 85 %. Luego añadimos el significado del pulso en el estado tranquilo. 120 х 0,85 = 102 120 + 60 = 162 límite superior de la zona con destinación especial compone 162 golpes por minuto.

El método Karvonene exige más de cantidades de las operaciones, pero que esto no le asusta. No hay aquí ningunos cálculos difíciles, que no podríais hacer por medio del calculador de bolsillo, donde se toma el pulso.


Te sugerimos leer

Como preparar sopa de queso

Receta sopa de zanahoria

Como hacer un bonsai

como dejar de masturbarme

Colores para pintar la casa